Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Chou blanc
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 20 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 4 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.09g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le chou blanc est un légume très riche en vitamines et en minéraux. Il est aussi riche en fibres, ce qui favorise une bonne digestion. Il est faible en calories et peut être utilisé pour te rassasier. Tu peux le consommer cru en salade ou le cuire pour tes soupes.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Absence totale de sucre, adapté aux sportifs stricts. Pas de lipides, nécessite énergie via autres nutriments. Glucides discrets, parfait pour les repas légers. Apport minimal en protéines, à combiner avec d'autres aliments riches.
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