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- Calcul automatique des macronutriments (calories, protéines, lipides, glucides, sucre, sel)
- Détection automatique des régimes (végan, végétarien, sans gluten, sans lactose)
- Personnalisation avancée de votre profil
- Export de vos recettes en PDF
- Suivi des statistiques pour chaque recette
- Affichage optimisé sur Google (résultats enrichis pour un meilleur référencement)
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- Ajout de vidéos à vos recettes
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- Protection des droits sur vos créations
Nos outils de perfomances
Calculateur de calories
Estime précisément tes besoins caloriques journaliers grâce à un algorithme basé sur ton âge, ton poids, ta taille, ton sexe et ton niveau d’activité.
- Métabolisme basal (MB) : l’énergie minimale que ton corps consomme au repos
- Dépense énergétique totale (TDEE) : les calories brûlées sur une journée complète
- Répartition des macronutriments : protéines, glucides et lipides adaptés
- IMC et poids cible
Suivi d'hydratation
L’hydratation est essentielle pour tes performances et ta récupération. Suis facilement ta consommation d’eau au quotidien.
- Besoin en eau personnalisé selon ton poids et ton activité
- Suivi en temps réel de ta consommation quotidienne
- Objectifs clairs pour rester bien hydraté toute la journée
- Rappels intelligents pour ne jamais oublier de boire
Suivi des calories et des macros
Garde le contrôle sur ton alimentation en suivant facilement tes calories et tes macronutriments chaque jour.
- Suivi précis des calories pour atteindre tes objectifs
- Analyse des macronutriments : protéines, glucides, lipides
- Ajout de recettes personnalisées
- Scanner de code-barres pour un suivi rapide
- Création d’aliments personnalisés