Entree Végétarien
Toasts chèvre miel pour l'apéro
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 10 min
- Temps total
- 15 min
Recette protéinée pour apéro dinatoire ou se faire plaisir. C'est une source de protéines et de glucides avec seulement 3 ingrédients.
Par giovanni Publicité
Ingrédients
2personnes
Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.
0 / 3 ingrédients prêts
Buche de chèvre 1 
toast 100 g 
miel 30 g
Préparation
3 étapesÉtape 1
Étalez les morceaux de la bûche de chèvre sur les toasts.Étape 2
Mettre un petit peu de miel sur chaque toast.Étape 3
Enfournez pendant 10 minutes et dégustez chaud!
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NUTRITION
Ce que vous apporte cette recette
Valeurs pour une personne
- Énergie par personne
- 457 kcal
- Protéines
- 15 g
- Glucides
- 14,8 g
- Lipides
- 37,5 g
La recette originale est prévue pour 2 personnes : partagez la préparation en 2 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.
Valeurs détaillées et repères journaliers
Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.
| Nutriments | Par portion | Repère journalier |
|---|---|---|
| 457 kcal | 23 % | |
| 15 g | 27,3 % | |
| 14,8 g | 5,4 % | |
| 13,8 g | 23 % | |
| 37,5 g | 35,7 % | |
| 0,9 g | 17,4 % |
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