Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Toasts chèvre miel pour l'apéro
5 min
10 min
🍴
Entree
Végétarien
giovanni
Recette protéinée pour apéro dinatoire ou se faire plaisir. C'est une source de protéines et de glucides avec seulement 3 ingrédients.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| 457 kcal | 23 % | |
| 15 g | 27.3 % | |
| 14.8 g | 5.4 % | |
| 13.8 g | 23 % | |
| 37.5 g | 35.7 % | |
| 0.9 g | 17.4 % |
Ingrédients
2 personnes
1
Buche de chèvre
100
gtoast
30
gmiel
Etapes
Étape 1
Étalez les morceaux de la bûche de chèvre sur les toasts.
Étape 2
Mettre un petit peu de miel sur chaque toast.
Étape 3
Enfournez pendant 10 minutes et dégustez chaud!
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