Créateur Sportcooks

giovanni

Expert

Responsable technique chez sportcooks :)

Membre depuis le 23 janvier 2023

Recettes: 18
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Les recettes de giovanni

18 recettes

Gnocchis protéinés à la crème de chorizo et burrata – Recette gourmande pour sportifs

1018kcal25,9 gprotéines

Poêlée de haricots blancs à la tomate et feta – Recette saine, rapide et gourmande diner ou déjeuner

783kcal34,5 gprotéines

Mafé express maison (Mafee) – Recette africaine rapide au porc ou poulet, sans gluten & sans lactose

226kcal29,6 gprotéines

Nouilles sautées maison aux légumes croquants, léger et rapide

121kcal6,6 gprotéines

Mayonnaise maison onctueuse et facile à préparer

61kcal0,1 gprotéines

Porridge banane et cacahuète rapide pour petit-déjeuner ou collation

206kcal4,6 gprotéines

Pancakes à la patate douce et cannelle, moelleux et rapides

121kcal5,1 gprotéines

Roulés de mini-saucisses à la pâte feuilletée pour lapéritif

641kcal15,7 gprotéines

Omelette aux épinards et fromage frais rapide et protéinée

365kcal21,1 gprotéines

Muffins aux flocons d'avoine et mûres moelleux et énergétiques

376kcal7,1 gprotéines

Galettes de riz au fromage moelleuses et rapides avant l’entraînement

187kcal6 gprotéines

Gratin d’aubergines à la mozzarella frais et facile

288kcal22,6 gprotéines

Tajine marocain au poulet et légumes mijotés, facile et parfumé

249kcal4,9 gprotéines

Fromage Caprice des dieux pané fondant - recette facile et gourmande

538kcal30,9 gprotéines

Granola maison croustillant aux noix et miel

109kcal1,9 gprotéines

Toasts chèvre miel pour l'apéro

457kcal15 gprotéines

Burger à la carotte

690kcal50 gprotéines

Hachis parmentier français

626kcal47,7 gprotéines