filet de saumon
Energie pour 100g : 149 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 17g |
| Glucides | 0g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 9g |
| Sel | 0.047g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'ingrédient "filet de saumon" fournit une quantité modérée d'énergie avec ses 149 kcal pour 100g.
Analyse des macronutriments (% de la masse de l'ingrédient):
- Lipides : 9% - Cet aliment est faible en lipides. Assurez vous de vous procurer des lipides dans d'autres aliments.
- Glucides : 0% - Cet aliment est faible en glucides. Il peut être adapté pour les régimes pauvres en glucides ou pour contrôler la glycémie.
- Protéines : 17% - Cet aliment est une bonne source de protéines. Intégrez-le dans votre alimentation pour soutenir la masse musculaire.
Cet aliment est faible en lipides et en glucides mais riche en protéines. Ajoutez des légumes colorés comme des poivrons et des carottes pour un apport en fibres et en nutriments. Complétez avec une petite portion de riz brun pour un repas équilibré.
N'oubliez pas de maintenir une alimentation équilibrée en incluant une variété d'aliments dans vos repas. Hydratez-vous suffisamment et consultez un professionnel de la nutrition si vous avez des questions spécifiques sur votre alimentation.
