Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Filet de saumon
Cet ingrédient est sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 149 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 17 g |
| Glucides | 0 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 9 g |
| Sel | 0.047g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le saumon est une excellente source de protéines et d'acides gras oméga-3. Les oméga-3 sont des graisses saines qui aident à réduire l'inflammation et à la récupération. Le saumon est un excellent choix pour un repas de récupération. Privilégie-le grillé ou cuit au four.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Zéro glucide, idéal pour gérer l'apport énergétique strictement. Teneur modérée en lipides, parfait pour énergie continue. Riche en protéines, parfait pour les sportifs réguliers. Zéro sucre, à combiner avec d'autres sources d'énergie.
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