Filet de saumon
Energie pour 100g : 149 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 17 g |
| Glucides | 0 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 9 g |
| Sel | 0.047g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le saumon est une excellente source de protéines et d'acides gras oméga-3. Les oméga-3 sont des graisses saines qui aident à réduire l'inflammation et à la récupération. Le saumon est un excellent choix pour un repas de récupération. Privilégie-le grillé ou cuit au four.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Teneur modérée en lipides, parfait pour énergie continue. Zéro glucide, idéal pour gérer l'apport énergétique strictement. Zéro sucre, à combiner avec d'autres sources d'énergie. Riche en protéines, parfait pour les sportifs réguliers.
