Udon
Energie pour 100g : 338 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 14 g |
| Glucides | 66 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 2 g |
| Sel | 1.9g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les udon sont un type de pâtes japonaises. Elles sont riches en glucides, ce qui les rend idéales pour faire le plein d'énergie. Elles sont faciles à digérer et peuvent être utilisées pour un repas d'avant-effort. Il est préférable de les consommer avec des légumes et une source de protéines pour un repas équilibré.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport massif en glucides pour effort intense prolongé. Teneur faible en lipides, soutien nutrition équilibrée. Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux. Apport protéique intéressant, idéal pour sportifs occasionnels.
