Orange
Energie pour 100g : 52 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 12 g |
| dont Sucres | 2g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'orange est un fruit juteux et rafraîchissant, riche en vitamine C et en glucides. Elle est idéale pour un apport rapide d'énergie avant ou pendant l'effort. Sa teneur en eau aide à l'hydratation. C'est un excellent choix pour une collation rapide. Tu peux la consommer seule ou en faire un jus. Elle est un bon allié pour la récupération.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Zéro sel, excellent pour limiter le sodium. Aucune graisse, idéal pour limiter l'apport calorique. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Apport protéique modeste, utile pour compléter vos autres aliments. Apport glucidique adéquat pour soutenir une activité physique modérée.
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