Épinard frais
Energie pour 100g : 24 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 3g |
| Glucides | 3g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 0g |
| Sel | 0.1g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les épinards frais sont une excellente source de fer, de vitamines et de minéraux. Ils sont un allié de la récupération et de la santé en général. Ils peuvent être utilisés pour faire des salades, des smoothies ou des soupes. Ils sont un excellent ajout à ton alimentation pour un repas de récupération.
Interprétation des valeurs nutritionnelles moyennes pour épinard frais
Apport protéique modeste, utile pour compléter vos autres aliments. Quantité réduite de glucides pour repas équilibré. Aucune graisse, idéal pour limiter l'apport calorique. Sans sucre, idéal pour surveiller la glycémie.
