Épinard frais
Energie pour 100g : 24 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 3 g |
| Glucides | 3 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.1g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les épinards frais sont une excellente source de fer, de vitamines et de minéraux. Ils sont un allié de la récupération et de la santé en général. Ils peuvent être utilisés pour faire des salades, des smoothies ou des soupes. Ils sont un excellent ajout à ton alimentation pour un repas de récupération.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Sans sucre, idéal pour surveiller la glycémie. Quantité réduite de glucides pour repas équilibré. Apport protéique modeste, utile pour compléter vos autres aliments. Aucune graisse, idéal pour limiter l'apport calorique.
