Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 3 g |
| Glucides | 3 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.1g |
Les épinards frais sont une excellente source de fer, de vitamines et de minéraux. Ils sont un allié de la récupération et de la santé en général. Ils peuvent être utilisés pour faire des salades, des smoothies ou des soupes. Ils sont un excellent ajout à ton alimentation pour un repas de récupération.
Sans sucre, idéal pour surveiller la glycémie. Apport protéique modeste, utile pour compléter vos autres aliments. Aucune graisse, idéal pour limiter l'apport calorique. Quantité réduite de glucides pour repas équilibré.
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
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