Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !
Pois chiche en conserve
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 135 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 20 g |
| dont Sucres | 2g |
| Lipides | 3 g |
| Sel | 0.5g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les pois chiches en conserve sont une source de protéines végétales, de glucides complexes et de fibres. Ils sont un excellent choix pour un repas de récupération. Ils peuvent être utilisés pour faire des salades, des soupes ou des houmous. Ils sont un excellent ajout à l'alimentation pour les végétariens et les végétaliens.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport lipidique minimal, parfait pour un repas équilibré. Apport glucidique intéressant pour activités intenses. Protéines présentes mais modérées, adaptées à une activité physique moyenne. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger.
Aucune recette avec cet ingrédient... Créer une recette
À ne pas manquer !
Protéines végétales vs protéines animales : quel impact sur la musculation ?
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.
Protéines et sport : Guide pour booster muscles, performance et récupération
Découvrez comment les protéines favorisent la construction musculaire, améliorent la performance et accélèrent la récupération. Guide complet pour sportifs avec conseils nutritionnels, sources alimentaires et supplémentation basée sur des études scientifiques.
Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.