Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 3 g |
| Glucides | 6 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0.05g |
Le navet est un légume racine. Il est une bonne source de glucides complexes, pour un apport d'énergie durable. Il est également riche en fibres et en vitamine C. Il est facile à cuisiner et peut être ajouté à tes soupes, tes ragoûts ou tes purées. Il est un bon choix pour un repas de récupération, car il aide à recharger tes batteries.
Apport faible en sucre, parfait pour récupération légère. Lipides limités, parfait pour contrôle calorique. Teneur moyenne en glucides pour un apport régulier d'énergie. Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux.
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Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
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