Myrtille
Energie pour 100g : 60 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 14 g |
| dont Sucres | 10g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les myrtilles sont des fruits très riches en antioxydants. Elles aident à réduire l'inflammation et à protéger les cellules du stress oxydatif causé par l'exercice intense. C'est un excellent allié pour la récupération. Tu peux les ajouter à tes yaourts, tes flocons d'avoine ou tes smoothies pour un boost de vitamines.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport sucré correct, parfait pour des activités modérées. Apport équilibré en glucides, utile pour les activités physiques légères. Sel nul, nécessite attention pour apport électrolytes. Absence totale de lipides, adapté aux sportifs légers. Très faible en protéines, convient pour des collations légères.
