graines de tournesol
Energie pour 100g : 497 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 24g |
| Glucides | 26g |
| dont Sucres | 2g |
| Lipides | 33g |
| Sel | 0.02g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'ingrédient "graines de tournesol" fournit une quantité significative d'énergie avec ses 497 kcal pour 100g.
Analyse des macronutriments (% de la masse de l'ingrédient):
- Lipides : 33% - Cet aliment contient une quantité modérée de lipides. Optez pour des versions allégées ou des alternatives plus saines.
- Glucides : 26% - Cet aliment fournit une quantité modérée de glucides. Optez pour des glucides complexes pour une énergie plus durable.
- Protéines : 24% - Cet aliment est très riche en protéines. Parfait pour favoriser la croissance musculaire et la récupération. Veillez cependant à ne pas en abusez car il pourrait devenir mauvais pour le foie avec l'âge.
N'hésitez pas à varier votre alimentation en incluant une variété d'aliments pour assurer un apport équilibré en nutriments.
N'oubliez pas de maintenir une alimentation équilibrée en incluant une variété d'aliments dans vos repas. Hydratez-vous suffisamment et consultez un professionnel de la nutrition si vous avez des questions spécifiques sur votre alimentation.
