Graines de tournesol
Energie pour 100g : 497 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 24 g |
| Glucides | 26 g |
| dont Sucres | 2g |
| Lipides | 33 g |
| Sel | 0.02g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les graines de tournesol sont une excellente source de graisses saines, de protéines et de minéraux. Elles sont riches en vitamine E et en magnésium. C'est une collation parfaite pour l'endurance. Ajoute-les à tes salades, tes yaourts ou tes flocons d'avoine pour un boost de nutriments.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport protéique élevé pour la construction et la réparation musculaire. Graisses extrêmes, parfait pour régimes sportifs intensifs. Apport énergétique modéré à élevé pour les sportifs. Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux.
