Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 3 g |
| Glucides | 20 g |
| dont Sucres | 5g |
| Lipides | 6 g |
| Sel | 0.026g |
Le romarin est une herbe aromatique. Il contient des antioxydants et a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à la récupération. Il est souvent utilisé pour assaisonner les viandes, les légumes rôtis ou les pains. Il peut ajouter de la saveur à tes plats sans ajouter de calories.
Apport minimal en protéines, à combiner avec d'autres aliments riches. Quantité moyenne de lipides, adaptée à récupération modérée. Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux. Apport énergétique modéré à élevé pour les sportifs.
Les protéines sont essentielles au développement musculaire et à la récupération post-entraînement. Elles jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé physique et sont particulièrement importantes pour les personnes actives. Explorons ensemble quels sont les différents types de protéines et comment les inclure efficacement dans votre alimentation.
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Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
