Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Farine d'amande
Cet ingrédient est sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 318 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 47 g |
| Glucides | 10 g |
| dont Sucres | 10g |
| Lipides | 10 g |
| Sel | 0.1g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La farine d'amande est une alternative à la farine de blé. Elle est riche en graisses saines, en protéines et en fibres. Elle est très rassasiante et peut être utilisée pour faire des pancakes ou des gâteaux plus nutritifs. Elle est idéale pour un repas qui n'est pas directement lié à l'effort.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Une touche de sucre naturelle, idéale pour la récupération légère. Concentration protéique maximale pour soutenir les entraînements exigeants. Lipides corrects pour une nutrition sportive équilibrée. Glucides modérés, fournissent une énergie stable et progressive.
Aucune recette avec cet ingrédient... Créer une recette
À ne pas manquer !
Protéines végétales vs protéines animales : quel impact sur la musculation ?
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.
Protéines et sport : Guide pour booster muscles, performance et récupération
Découvrez comment les protéines favorisent la construction musculaire, améliorent la performance et accélèrent la récupération. Guide complet pour sportifs avec conseils nutritionnels, sources alimentaires et supplémentation basée sur des études scientifiques.
Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !