Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 30 g |
| dont Sucres | 22g |
| Lipides | 32 g |
| Sel | 0.04g |
Les fruits secs sont une source concentrée de glucides et de sucre. Ils sont idéaux pour un regain d'énergie rapide pendant l'entraînement ou la course. Ils sont également une bonne source de potassium. Il est préférable de les consommer avec modération en raison de leur teneur en sucre, mais ils sont parfaits pour les efforts d'endurance.
Source de sucre très élevée pour performance extrême. Quantité appréciable de glucides, parfaite pour performance physique. Une quantité idéale pour soutenir vos entraînements. Très riche en lipides, idéal pour maximiser l'apport calorique.
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.
Les protéines sont essentielles au développement musculaire et à la récupération post-entraînement. Elles jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé physique et sont particulièrement importantes pour les personnes actives. Explorons ensemble quels sont les différents types de protéines et comment les inclure efficacement dans votre alimentation.
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