Fruits secs
Energie pour 100g : 468 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 15g |
| Glucides | 30g |
| dont Sucres | 22g |
| Lipides | 32g |
| Sel | 0.04g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les fruits secs sont une source concentrée de glucides et de sucre. Ils sont idéaux pour un regain d'énergie rapide pendant l'entraînement ou la course. Ils sont également une bonne source de potassium. Il est préférable de les consommer avec modération en raison de leur teneur en sucre, mais ils sont parfaits pour les efforts d'endurance.
Interprétation des valeurs nutritionnelles moyennes pour fruits secs
Très riche en lipides, idéal pour maximiser l'apport calorique. Quantité appréciable de glucides, parfaite pour performance physique. Une quantité idéale pour soutenir vos entraînements. Source de sucre très élevée pour performance extrême.
