pain
Energie pour 100g : 263 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 9g |
| Glucides | 50g |
| dont Sucres | 5g |
| Lipides | 3g |
| Sel | 0.5g |
Camembert de la répartition énergétique des macro-nutriments
Le pain, en particulier le pain complet, est une source de glucides complexes qui fournissent une énergie stable et durable. C'est un excellent choix pour les repas d'avant-effort ou les collations. Pour un apport optimal, choisis un pain à base de céréales complètes. Tu peux l'accompagner d'une source de protéines comme du poulet ou du fromage frais pour un repas équilibré.
utilisé(e) dans
Interprétation des valeurs nutritionnelles moyennes pour pain
Apport lipidique minimal, parfait pour un repas équilibré. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Protéines présentes mais modérées, adaptées à une activité physique moyenne. Idéal pour reconstituer rapidement vos réserves avant effort.