granola
Energie pour 100g : 492 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 6g |
| Glucides | 63g |
| dont Sucres | 28g |
| Lipides | 24g |
| Sel | 1.2g |
Camembert de la répartition énergétique des macro-nutriments
Le granola est un mélange de céréales, de noix et de fruits secs. Il est riche en glucides complexes et en graisses saines. Il est idéal pour le petit-déjeuner ou une collation avant l'entraînement. Privilégie un granola maison pour éviter l'ajout excessif de sucre et de graisses saturées. Ajoute-le à ton yaourt ou ton lait.
utilisé(e) dans
Interprétation des valeurs nutritionnelles moyennes pour granola
Sucre extrême, idéal uniquement pour des besoins énergétiques importants. Quantité moyenne de protéines, bon pour un repas équilibré. Très riche en glucides, parfait pour les athlètes ou pour reconstituer rapidement les réserves. Teneur lipidique élevée pour un apport calorique important.