Couscous
Energie pour 100g : 322 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 64 g |
| dont Sucres | 2g |
| Lipides | 2 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le couscous est une source de glucides, très facile à préparer et à digérer. Il est idéal pour un repas rapide et efficace avant l'entraînement. Il fournit l'énergie nécessaire pour des efforts de longue durée. Il se marie très bien avec des légumes, des légumineuses et des protéines pour un repas complet et équilibré.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Sucre discret, idéal pour les repas équilibrés. Sel nul, nécessite attention pour apport électrolytes. Lipides légers, idéal pour régimes sportifs doux. Bonne teneur en protéines, favorable à la récupération musculaire. Glucides extrêmes, à consommer selon vos besoins énergétiques.
