Cet ingrédient est végan, végétarien, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 64 g |
| dont Sucres | 2g |
| Lipides | 2 g |
| Sel | 0g |
Le couscous est une source de glucides, très facile à préparer et à digérer. Il est idéal pour un repas rapide et efficace avant l'entraînement. Il fournit l'énergie nécessaire pour des efforts de longue durée. Il se marie très bien avec des légumes, des légumineuses et des protéines pour un repas complet et équilibré.
Lipides légers, idéal pour régimes sportifs doux. Bonne teneur en protéines, favorable à la récupération musculaire. Glucides extrêmes, à consommer selon vos besoins énergétiques. Sel nul, nécessite attention pour apport électrolytes. Sucre discret, idéal pour les repas équilibrés.
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Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
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