Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 78 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 2 g |
| Sel | 0g |
La farine de maïs est une alternative sans gluten à la farine de blé. Elle est riche en glucides. Elle peut être utilisée pour préparer des galettes ou des pains. C'est un bon choix pour les sportifs, car elle peut être utilisée pour un repas pré-entraînement. Elle peut aussi être utilisée pour épaissir tes sauces ou tes soupes.
Lipides limités, parfait pour contrôle calorique. Apport protéique correct pour maintenir l'énergie. Quantité maximale de glucides pour soutien énergétique intense. Apport faible en sucre, parfait pour récupération légère. Sans sel, parfait pour régimes stricts ou faibles en sodium.
Les protéines sont essentielles au développement musculaire et à la récupération post-entraînement. Elles jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé physique et sont particulièrement importantes pour les personnes actives. Explorons ensemble quels sont les différents types de protéines et comment les inclure efficacement dans votre alimentation.
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.
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Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
