Filet de poisson blanc
Energie pour 100g : 184 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 7 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 12 g |
| Sel | 1g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le poisson blanc, comme le colin ou le cabillaud, est une excellente source de protéines maigres. Il est facile à digérer et peut être consommé après un entraînement. Il est aussi riche en minéraux et en vitamines. C'est un excellent choix pour la récupération, car il apporte les nutriments nécessaires pour la réparation musculaire.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport en graisses équilibré pour soutenir vos activités physiques. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Apport glucidique adéquat pour soutenir une activité physique modérée. Une touche de sel modérée pour équilibrer les plats. Protéines de qualité pour soutenir vos objectifs sportifs.
