Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Pâtes
Cet ingrédient est végétarien, sans lactose .
Energie pour 100g : 129 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 25 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0.115g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les pâtes sont un classique de la nutrition sportive. Elles sont riches en glucides, la principale source d'énergie de tes muscles. Elles sont idéales pour faire le plein d'énergie avant un entraînement ou une compétition. Pour les efforts d'endurance, privilégie les pâtes complètes qui se digèrent plus lentement. Pour les efforts plus intenses, des pâtes blanches seront plus adaptées.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Glucides efficaces pour soutenir vos efforts. Aucune présence de sucre, idéal pour contrôle glycémique. Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux. Lipides limités, parfait pour contrôle calorique.
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