Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Noix
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 701 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 14 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 65 g |
| Sel | 0.002g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les noix sont une source de graisses saines, de protéines et de minéraux comme le magnésium. Elles sont aussi riches en antioxydants, ce qui aide à réduire le stress oxydatif. C'est une collation parfaite pour l'endurance. Mange-en une petite poignée avant ou après l'entraînement pour un coup de fouet énergétique. Elles peuvent être ajoutées à tes salades, tes yaourts ou tes flocons d'avoine.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Lipides extrêmes, à consommer pour des besoins énergétiques spécifiques. Protéines de qualité pour soutenir vos objectifs sportifs. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Apport glucidique adéquat pour soutenir une activité physique modérée.
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