Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Noix
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 701 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 14 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 65 g |
| Sel | 0.002g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les noix sont une source de graisses saines, de protéines et de minéraux comme le magnésium. Elles sont aussi riches en antioxydants, ce qui aide à réduire le stress oxydatif. C'est une collation parfaite pour l'endurance. Mange-en une petite poignée avant ou après l'entraînement pour un coup de fouet énergétique. Elles peuvent être ajoutées à tes salades, tes yaourts ou tes flocons d'avoine.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport glucidique adéquat pour soutenir une activité physique modérée. Protéines de qualité pour soutenir vos objectifs sportifs. Lipides extrêmes, à consommer pour des besoins énergétiques spécifiques. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger.
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