sucre
Energie pour 100g : 400 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 0g |
| Glucides | 100g |
| dont Sucres | 100g |
| Lipides | 0g |
| Sel | 0g |
Camembert de la répartition énergétique des macro-nutriments
Le sucre est un carburant rapide et efficace, mais à utiliser avec parcimonie et de manière stratégique. Sa capacité à fournir une énergie instantanée le rend intéressant pour les efforts très intenses et de courte durée, ou pour rebooster tes réserves de glycogène juste après l'effort. Pour éviter le coup de mou qui suit souvent la consommation de sucre, pense à le combiner avec d'autres aliments comme un yaourt ou des fruits pour une meilleure gestion de l'énergie.
utilisé(e) dans
Interprétation des valeurs nutritionnelles moyennes pour sucre
Protéines nulles, nécessite d'autres sources pour un apport sportif. Absence totale de sel, adapté aux sportifs sensibles au sodium. Zéro lipide, convient aux repas diététiques. Sucre extrême, idéal uniquement pour des besoins énergétiques importants. Très riche en glucides, parfait pour les athlètes ou pour reconstituer rapidement les réserves.