graine de chia
Energie pour 100g : 515 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 17g |
| Glucides | 42g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 31g |
| Sel | 0.335g |
Camembert de la répartition énergétique des macro-nutriments
Les graines de chia sont de véritables super-aliments. Elles sont riches en fibres, en oméga-3, en protéines et en calcium. Elles sont idéales pour l'hydratation, car elles peuvent absorber une grande quantité d'eau. Tu peux les mélanger avec du lait ou du yaourt pour faire un pudding pour le petit-déjeuner ou une collation, ou les ajouter à tes smoothies pour un boost de nutriments.
utilisé(e) dans
Interprétation des valeurs nutritionnelles moyennes pour graine de chia
Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux. Graisses extrêmes, parfait pour régimes sportifs intensifs. Glucides abondants, parfait pour les repas copieux. Apport protéique élevé pour la construction et la réparation musculaire.