Graine de chia
Energie pour 100g : 515 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 17 g |
| Glucides | 42 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 31 g |
| Sel | 0.335g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les graines de chia sont de véritables super-aliments. Elles sont riches en fibres, en oméga-3, en protéines et en calcium. Elles sont idéales pour l'hydratation, car elles peuvent absorber une grande quantité d'eau. Tu peux les mélanger avec du lait ou du yaourt pour faire un pudding pour le petit-déjeuner ou une collation, ou les ajouter à tes smoothies pour un boost de nutriments.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport protéique élevé pour la construction et la réparation musculaire. Graisses extrêmes, parfait pour régimes sportifs intensifs. Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux. Glucides abondants, parfait pour les repas copieux.
