Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 17 g |
| Glucides | 42 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 31 g |
| Sel | 0.335g |
Les graines de chia sont de véritables super-aliments. Elles sont riches en fibres, en oméga-3, en protéines et en calcium. Elles sont idéales pour l'hydratation, car elles peuvent absorber une grande quantité d'eau. Tu peux les mélanger avec du lait ou du yaourt pour faire un pudding pour le petit-déjeuner ou une collation, ou les ajouter à tes smoothies pour un boost de nutriments.
Graisses extrêmes, parfait pour régimes sportifs intensifs. Apport protéique élevé pour la construction et la réparation musculaire. Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux. Glucides abondants, parfait pour les repas copieux.
Les protéines sont essentielles au développement musculaire et à la récupération post-entraînement. Elles jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé physique et sont particulièrement importantes pour les personnes actives. Explorons ensemble quels sont les différents types de protéines et comment les inclure efficacement dans votre alimentation.
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