Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 25 g |
| Glucides | 20 g |
| dont Sucres | 9g |
| Lipides | 50 g |
| Sel | 0.154g |
Le beurre de cacahuètes est une source de protéines et de graisses saines. Il est idéal pour un repas post-entraînement. Il te donne une énergie durable pour la journée, tout en aidant à la réparation musculaire. Assure-toi de choisir un beurre de cacahuètes 100% naturel, sans sucre ajouté. Tu peux l'étaler sur une tranche de pain complet, le mélanger à un smoothie ou à tes flocons d'avoine.
Glucides importants, parfait pour recharger vos réserves d'énergie. Quantité massive de graisses pour soutien énergétique maximal. Teneur élevée en protéines pour maximiser vos performances. Une touche de sucre naturelle, idéale pour la récupération légère.
Les protéines sont essentielles au développement musculaire et à la récupération post-entraînement. Elles jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé physique et sont particulièrement importantes pour les personnes actives. Explorons ensemble quels sont les différents types de protéines et comment les inclure efficacement dans votre alimentation.
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.
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