sel
Energie pour 100g : 0 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 0g |
| Glucides | 0g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 0g |
| Sel | 100g |
Le sel est bien plus qu'un simple exhausteur de goût : il est essentiel à l'équilibre hydrique du corps. Quand tu transpires, tu perds des minéraux, notamment du sodium. C'est pour ça qu'il est crucial de le remplacer pour éviter la déshydratation et les crampes musculaires. Saler légèrement l'eau de cuisson de tes féculents ou un repas post-entraînement peut t'aider à mieux récupérer. C'est l'un des premiers éléments à restaurer après un effort prolongé.
utilisé(e) dans
Interprétation des valeurs nutritionnelles moyennes pour sel
Sucre nul, nécessite autre source d'énergie pour sport intense. Sans lipides, parfait pour régimes très légers. Glucides absents, énergie provenant d'autres sources. Sel extrême, adapté aux régimes sportifs spécifiques. Absence totale de protéines, attention à compléter vos apports.