Le saumon est une excellente source de protéines et d'acides gras oméga-3. Les oméga-3 sont des graisses saines qui ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires, ce qui aide à la récupération musculaire. C'est un excellent choix pour un repas de récupération. Fais-le griller ou poêler avec des légumes pour un repas complet et équilibré.
Glucides absents, énergie provenant d'autres sources. Sucre nul, nécessite autre source d'énergie pour sport intense. Lipides modérés, utiles pour la satiété et l'énergie durable. Protéines optimales pour renforcer les muscles.
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