Yaourt grec
Energie pour 100g : 96 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 3 g |
| Glucides | 3 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 8 g |
| Sel | 0.12g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le yaourt grec est une excellente source de protéines, ce qui en fait un allié de taille pour la récupération musculaire. Il contient aussi des probiotiques qui favorisent la bonne santé digestive. Il est plus épais et plus riche en protéines que le yaourt nature. C'est une collation parfaite après l'entraînement, pour un regain d'énergie. Tu peux l'agrémenter de fruits, de miel ou de flocons d'avoine.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Glucides modérés, adaptés à une énergie légère. Lipides modérés, utiles pour la satiété et l'énergie durable. Teneur minimale en sucre, adaptée aux activités modérées. Faible teneur en protéines, adapté aux repas occasionnels.
