Cet ingrédient est végétarien, sans gluten, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 3 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 70 g |
| Sel | 1.22g |
La mayonnaise est une sauce très riche en graisses. Elle est souvent faite à base d'huile, ce qui peut la rendre difficile à digérer. Elle n'a pas un grand intérêt nutritionnel. Elle est à consommer avec modération et il est préférable de la remplacer par une vinaigrette maison à base d'huile d'olive.
Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux. Glucides discrets, parfait pour les repas légers. Apport minimal en protéines, à combiner avec d'autres aliments riches. Graisses extrêmes, parfait pour régimes sportifs intensifs.
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
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