Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Couscous perlé
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans lactose .
Energie pour 100g : 145 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 29 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le couscous perle est une source de glucides complexes, qui te donnent une énergie durable pour tes entraînements. Il se digère facilement et peut être consommé avant un effort. Il est idéal pour un repas de récupération, car il aide à recharger tes réserves de glycogène. Il peut être utilisé dans des salades ou en accompagnement.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Lipides limités, parfait pour contrôle calorique. Aucune présence de sucre, idéal pour contrôle glycémique. Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux. Glucides efficaces pour soutenir vos efforts. Sans sel, parfait pour régimes stricts ou faibles en sodium.
Utilisé(e) dans
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