Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
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Couscous perlé
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans lactose .
Energie pour 100g : 145 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 29 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le couscous perle est une source de glucides complexes, qui te donnent une énergie durable pour tes entraînements. Il se digère facilement et peut être consommé avant un effort. Il est idéal pour un repas de récupération, car il aide à recharger tes réserves de glycogène. Il peut être utilisé dans des salades ou en accompagnement.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Glucides efficaces pour soutenir vos efforts. Aucune présence de sucre, idéal pour contrôle glycémique. Lipides limités, parfait pour contrôle calorique. Sans sel, parfait pour régimes stricts ou faibles en sodium. Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux.
Utilisé(e) dans
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