Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Ricotta
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten .
Energie pour 100g : 173 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 11 g |
| Glucides | 3 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 13 g |
| Sel | 0.084g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La ricotta est un fromage frais qui est riche en protéines et en calcium, ce qui est bénéfique pour la santé des os et des muscles. Elle est plus faible en graisses que d'autres fromages. Elle peut être utilisée dans les plats salés ou sucrés. Elle est parfaite pour un repas de récupération.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Teneur modérée en lipides, parfait pour énergie continue. Apport minimal en glucides, adapté à une alimentation faible en sucre. Zéro sucre, à combiner avec d'autres sources d'énergie. Bonne teneur en protéines, favorable à la récupération musculaire.
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