Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Baguette
Cet ingrédient est végétarien, sans lactose .
Energie pour 100g : 290 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 56 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 2 g |
| Sel | 0.03g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La baguette de pain est une source de glucides simples, qui se digèrent rapidement. Elle est parfaite pour un regain d'énergie juste avant un effort intense et de courte durée. C'est aussi un bon ajout à un repas de récupération. Il est préférable de privilégier les baguettes à base de farine complète pour un apport en fibres plus important.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport massif en glucides pour effort intense prolongé. Apport protéique intéressant, idéal pour sportifs occasionnels. Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux. Teneur faible en lipides, soutien nutrition équilibrée.
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