Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Feuille d'épinards
Cet ingrédient est sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 16 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 3 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.002g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les feuilles d'épinards sont une excellente source de vitamines et de minéraux. Elles sont riches en fer, en magnésium et en potassium. Elles peuvent être consommées crues en salade ou cuites dans tes plats. Elles sont un bon ajout à tes repas pour la récupération, car elles aident à reconstituer tes réserves de minéraux.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport minimal en sucre, adapté aux sportifs légers. Glucides très faibles, bon pour un contrôle glycémique précis. Zéro lipide, convient aux repas diététiques. Quantité faible de protéines, ne suffira pas pour les sportifs.
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