Fraise
Energie pour 100g : 36 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 8 g |
| dont Sucres | 4g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Rafraîchissante et délicieusement sucrée, la fraise est un vrai concentré de bienfaits pour la récupération. Ses antioxydants et sa vitamine C aident à combattre le stress oxydatif causé par l'exercice intense, tandis que sa richesse en eau contribue à la réhydratation. Savoure-la seule après une session, ou ajoute-la à ton yaourt ou ton smoothie pour une touche de fraîcheur et de vitamines.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport faible en sucre, parfait pour récupération légère. Lipides nuls, apport calorique minimal. Sans sel, parfait pour régimes stricts ou faibles en sodium. Teneur moyenne en glucides pour un apport régulier d'énergie. Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux.
