Rafraîchissante et délicieusement sucrée, la fraise est un vrai concentré de bienfaits pour la récupération. Ses antioxydants et sa vitamine C aident à combattre le stress oxydatif causé par l'exercice intense, tandis que sa richesse en eau contribue à la réhydratation. Savoure-la seule après une session, ou ajoute-la à ton yaourt ou ton smoothie pour une touche de fraîcheur et de vitamines.
Teneur moyenne en glucides pour un apport régulier d'énergie. Lipides nuls, apport calorique minimal. Apport faible en sucre, parfait pour récupération légère. Sans sel, parfait pour régimes stricts ou faibles en sodium. Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux.
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