Peu calorique et spécial minceur aux fruits rouges
2448.9512.215.75 64.636.10.6
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| Energie | 449 kcal | 18 % |
| Protéines | 12.2 g | 22.2 % |
| Glucides | 64.6 g | 23.5 % |
| - dont sucres | 36.1 g | 60.2 % |
| Lipides | 15.8 g | 15 % |
| Sel | 0.6 g | 12 % |
3 yaourts natures
120 gfraise
100 gmyrtille
1 banane
100 ggranola
Mettre les yaourts dans des ramequins ou des bols.
Lavez et coupez les fraises et myrtilles en petits morceaux.
Versez les fraises et les myrtilles par dessus le yaourt. Répartissez correctement.
Coupez la banane en tranches assez fine et la rajouter à la recette.
Rajoutez les granola à la recette et régalez vous maintenant ou conserver le mélange dans le frigo durant 1 à 2 jours maximum.
