Plat
Tarte à la tomate et aux oignons

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Temps total
- 40 min
Une recette simple et savoureuse qui met en valeur la douceur des oignons et la fraîcheur des tomates, relevée par des herbes de Provence et du basilic frais. Parfaite pour un déjeuner léger ou un dîner d’été accompagné d’une salade verte.
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Ingrédients
4personnes
Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.
0 / 9 ingrédients prêts
oignons 2
gousse d'ail 2
huile d'olive 4 cuillères à soupe
tomates 5
sel 1
poivre 1 pincée
feuilles de basilic 10
herbes de provence 1 cuillère à soupe
pâte feuilletée 1
Préparation
6 étapesÉtape 1
Préchauffez le four à 210°c.Étape 2
Garnissez un moule à tarte humidifié au pinceau avec de la pâte feuilletée.Étape 3
Emincez l’ail et les oignons. Faites les revenir 5 min dans 1 c. à soupe d’huile chaude. Répartissez les sur le fond de tarte.Étape 4
Coupez les tomates en tranches fines. Si elles sont très juteuses, rajouter un peu de semoule au fond de la tarte pour l’assécher. Disposez les en rosace sur la tarte.Étape 5
Salez et poivrez. Parsemez d’herbes de Provence et arrosez avec 2 cuillère à soupes d’huile d’olive. Enfournez pendant 25 minutes.Étape 6
Parsemez de basilic, aspergez du reste d’huile et servez.
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NUTRITION
Ce que vous apporte cette recette
Valeurs pour une personne
- Énergie par personne
- 449 kcal
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 31,9 g
- Lipides
- 32,6 g
La recette originale est prévue pour 4 personnes : partagez la préparation en 4 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.
Valeurs détaillées et repères journaliers
Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.
| Nutriments | Par portion | Repère journalier |
|---|---|---|
| 449 kcal | 22 % | |
| 7 g | 12,7 % | |
| 31,9 g | 11,6 % | |
| 3,5 g | 5,8 % | |
| 32,6 g | 31 % | |
| 0,3 g | 5,2 % |
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