banane
Energie pour 100g : 96 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 1g |
| Glucides | 23g |
| dont Sucres | 12g |
| Lipides | 0g |
| Sel | 0g |
Camembert de la répartition énergétique des macro-nutriments
La banane est l'ingrédient phare des sportifs. Elle est riche en glucides rapides pour un regain d'énergie immédiat avant un effort intense. Sa forte teneur en potassium aide à prévenir les crampes musculaires et à maintenir l'équilibre électrolytique. C'est une collation parfaite à emporter avec toi avant, pendant ou après une séance de sport.
utilisé(e) dans
Interprétation des valeurs nutritionnelles moyennes pour banane
Sans sel, parfait pour régimes stricts ou faibles en sodium. Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux. Quantité intéressante de sucre pour soutien musculaire. Glucides efficaces pour soutenir vos efforts. Lipides nuls, apport calorique minimal.