La banane est l'ingrédient phare des sportifs. Elle est riche en glucides rapides pour un regain d'énergie immédiat avant un effort intense. Sa forte teneur en potassium aide à prévenir les crampes musculaires et à maintenir l'équilibre électrolytique. C'est une collation parfaite à emporter avec toi avant, pendant ou après une séance de sport.
Lipides nuls, apport calorique minimal. Glucides efficaces pour soutenir vos efforts. Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux. Sans sel, parfait pour régimes stricts ou faibles en sodium. Quantité intéressante de sucre pour soutien musculaire.
Idées à cuisiner
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