Banane
Energie pour 100g : 96 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 23 g |
| dont Sucres | 12g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La banane est l'ingrédient phare des sportifs. Elle est riche en glucides rapides pour un regain d'énergie immédiat avant un effort intense. Sa forte teneur en potassium aide à prévenir les crampes musculaires et à maintenir l'équilibre électrolytique. C'est une collation parfaite à emporter avec toi avant, pendant ou après une séance de sport.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Glucides efficaces pour soutenir vos efforts. Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux. Sans sel, parfait pour régimes stricts ou faibles en sodium. Quantité intéressante de sucre pour soutien musculaire. Lipides nuls, apport calorique minimal.
