Les laits végétaux, comme le lait d'amande, de soja ou de coco, sont une alternative au lait de vache. Ils sont souvent enrichis en calcium et en vitamines. Ils peuvent être utilisés dans tes smoothies, tes porridges ou tes recettes de pancakes. Choisis un lait végétal sans sucre ajouté.
Sucre discret, idéal pour les repas équilibrés. Très faible en protéines, convient pour des collations légères. Apport équilibré en glucides, utile pour les activités physiques légères. Lipides légers, idéal pour régimes sportifs doux.
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