Radis rose

radis rose
🌱 Vegan🥕 Végétarien🌾 Sans gluten🥛 Sans lactose

Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .

Energie pour 100g : 16 kcal

NutrimentsTeneur pour 100 g
Protéines1 g
Glucides3 g
dont Sucres1g
Lipides0 g
Sel0.39g

Répartition énergétique des macro-nutriments

Le radis rose est un légume faible en calories, riche en eau et en vitamine C. Il est idéal pour l'hydratation et la santé digestive. Il peut être ajouté à tes salades pour un peu de croquant et de fraîcheur. Il ne contient cependant pas de nutriments essentiels pour la performance.

Interprétation des valeurs nutritionnelles

Glucides modérés, adaptés à une énergie légère. Faible teneur en protéines, adapté aux repas occasionnels. Teneur minimale en sucre, adaptée aux activités modérées. Sans lipides, parfait pour régimes très légers.

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