Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Boursin
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten .
Energie pour 100g : 395 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 3 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 39 g |
| Sel | 1.2g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le Boursin est un fromage frais très riche en graisses saturées et en sel. Sa composition n'est pas adaptée à un apport nutritif pour la performance sportive. Il est préférable de le consommer de manière très occasionnelle. Privilégie d'autres sources de protéines plus maigres et moins salées pour tes repas de récupération.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport minimal en sucre, adapté aux sportifs légers. Quantité massive de graisses pour soutien énergétique maximal. Quantité moyenne de protéines, bon pour un repas équilibré. Glucides très faibles, bon pour un contrôle glycémique précis.
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