Anchois à l'huile
Energie pour 100g : 176 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 26 g |
| Glucides | 0 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 8 g |
| Sel | 4.21g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les anchois à l'huile sont une source de protéines et d'oméga-3. Ils sont très salés, ce qui peut être un avantage pour la récupération après un entraînement intense et prolongé. Cependant, il faut les consommer avec modération. Ils peuvent être ajoutés à des salades ou des plats de pâtes.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Teneur modérée en lipides, parfait pour énergie continue. Sel élevé, parfait pour récupération électrolytique. Zéro sucre, à combiner avec d'autres sources d'énergie. Très riche en protéines, excellent pour maximiser la récupération musculaire. Zéro glucide, idéal pour gérer l'apport énergétique strictement.
