Anchois à l'huile
Energie pour 100g : 176 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 26 g |
| Glucides | 0 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 8 g |
| Sel | 4.21g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les anchois à l'huile sont une source de protéines et d'oméga-3. Ils sont très salés, ce qui peut être un avantage pour la récupération après un entraînement intense et prolongé. Cependant, il faut les consommer avec modération. Ils peuvent être ajoutés à des salades ou des plats de pâtes.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Teneur modérée en lipides, parfait pour énergie continue. Sel élevé, parfait pour récupération électrolytique. Très riche en protéines, excellent pour maximiser la récupération musculaire. Zéro sucre, à combiner avec d'autres sources d'énergie. Zéro glucide, idéal pour gérer l'apport énergétique strictement.
