L'ail est un ingrédient très puissant qui rehausse la saveur de n'importe quel plat. Il a des propriétés anti-inflammatoires et antivirales qui aident à renforcer le système immunitaire. Il est préférable de l'utiliser frais pour en tirer le meilleur parti. Tu peux le hacher et l'ajouter à tes sauces, tes marinades ou tes plats cuisinés.
Pas de lipides, nécessite énergie via autres nutriments. Protéines absentes, à compléter avec d'autres sources si vous faites du sport. Glucides discrets, parfait pour les repas légers. Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux.
Idées à cuisiner
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