Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Tranche de truite fumée
Cet ingrédient est sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 177 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 23 g |
| Glucides | 1 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 9 g |
| Sel | 1.27g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La truite fumée est une bonne source de protéines et d'acides gras oméga-3. Cependant, elle est très salée. Elle peut être consommée pour la récupération, car le sodium aide à la réhydratation. Consomme-la avec modération, car la consommation excessive de sodium peut être nuisible à la santé.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Quantité importante de protéines, idéale pour les sportifs. Quantité réduite de glucides pour repas équilibré. Apport en graisses équilibré pour soutenir vos activités physiques.
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