Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Galette au sarrasin
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 166 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 31 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 2 g |
| Sel | 1.03g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La galette au sarrasin est une bonne source de glucides complexes. Elle est sans gluten et est riche en fibres. Elle est très digeste et peut être utilisée pour un repas léger et digeste avant ou après l'entraînement. Garnis-la d'oeufs, de jambon ou de fromage pour un repas complet.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport lipidique minimal, parfait pour un repas équilibré. Sans sucre, idéal pour surveiller la glycémie. Protéines présentes mais modérées, adaptées à une activité physique moyenne. Idéal pour reconstituer rapidement vos réserves avant effort.
Utilisé(e) dans
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