Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !
Févette
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 53 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 4 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0.037g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La févette est une légumineuse qui est riche en protéines et en glucides. C'est une bonne source d'énergie et de nutriments pour le sportif. Elle est riche en fibres, ce qui favorise une digestion saine. Elle peut être ajoutée à tes soupes ou à tes salades.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Quantité de graisse faible pour énergie modérée. Apport minimal en sucre, adapté aux sportifs légers. Glucides très faibles, bon pour un contrôle glycémique précis. Quantité moyenne de protéines, bon pour un repas équilibré.
Aucune recette avec cet ingrédient... Créer une recette
À ne pas manquer !
L'importance des protéines pour les sportifs et la prise de muscle
Les protéines sont essentielles au développement musculaire et à la récupération post-entraînement. Elles jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé physique et sont particulièrement importantes pour les personnes actives. Explorons ensemble quels sont les différents types de protéines et comment les inclure efficacement dans votre alimentation.
Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Les bases de la nutrition pour les sportifs
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.