Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Semoule
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans lactose .
Energie pour 100g : 353 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 13 g |
| Glucides | 73 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0.101g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La semoule est une bonne source de glucides complexes, qui te donnent une énergie durable. Elle est très digeste et peut être utilisée pour un repas avant l'entraînement. Elle est un bon choix pour les repas de récupération, car elle se digère rapidement. Elle peut être consommée avec des légumes ou des protéines maigres.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Sucre nul, nécessite autre source d'énergie pour sport intense. Glucides puissants pour maximiser endurance et énergie. Faible en lipides, adapté aux plats légers et sportifs. Une quantité idéale pour soutenir vos entraînements.
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