Riz basmati
Energie pour 100g : 345 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 77 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0.01g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le riz basmati est une bonne source de glucides complexes. Il est facile à digérer et peut être utilisé pour un repas avant ou après l'entraînement. Il est un bon choix pour un repas de récupération, car il aide à recharger tes batteries. Il peut être consommé avec des légumes et des protéines.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Source glucidique extrême, idéale pour efforts très intenses. Protéines présentes mais modérées, adaptées à une activité physique moyenne. Sans sucre, idéal pour surveiller la glycémie. Apport lipidique minimal, parfait pour un repas équilibré.
