Cet ingrédient est sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 21 g |
| Glucides | 1 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 6 g |
| Sel | 5.7g |
Le jambon cru est une source de protéines. Il est cependant très riche en sel. Le sel peut être utile pour la réhydratation après un entraînement intense, mais sa consommation doit être modérée. Il peut être utilisé dans des salades, des sandwichs ou des wraps pour un repas de récupération.
Teneur élevée en protéines pour maximiser vos performances. Glucides très faibles, bon pour un contrôle glycémique précis. Lipides corrects pour une nutrition sportive équilibrée. Aucun sucre, parfait pour les régimes stricts.
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Découvrez comment les protéines favorisent la construction musculaire, améliorent la performance et accélèrent la récupération. Guide complet pour sportifs avec conseils nutritionnels, sources alimentaires et supplémentation basée sur des études scientifiques.
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !
