Jambon cru
Energie pour 100g : 142 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 21 g |
| Glucides | 1 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 6 g |
| Sel | 5.7g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le jambon cru est une source de protéines. Il est cependant très riche en sel. Le sel peut être utile pour la réhydratation après un entraînement intense, mais sa consommation doit être modérée. Il peut être utilisé dans des salades, des sandwichs ou des wraps pour un repas de récupération.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Aucun sucre, parfait pour les régimes stricts. Teneur élevée en protéines pour maximiser vos performances. Glucides très faibles, bon pour un contrôle glycémique précis. Lipides corrects pour une nutrition sportive équilibrée.
