Plat
Salade de pâtes aux tomates cerise

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Temps total
- 30 min
Une salade fraîche et estivale aux saveurs italiennes, agrémentée de tomates cerise juteuses, d'olives noires confites, de délicieux morceaux de feta et de fines tranches de jambon cru, le tout relevé par une sauce légère à l'huile d'olive et au citron.
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Ingrédients
6personnes
Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.
0 / 7 ingrédients prêts
pâtes 300 g
tomate cerise 300 g
jambon cru 200 g
feta 150 g
huile d'olive 60 ml
jus de citron 30 ml
sel 3 pincées
Préparation
8 étapesÉtape 1
Faire cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée selon les indications du sachet.Étape 2
Pendant ce temps, préparer la garniture : couper les tomates cerise en morceaux, égoutter les olives noires et couper la feta en petits dés. Retirer le gras du jambon et le couper en lanières.Étape 3
Une fois cuites, égoutter les pâtes et les passer sous un filet d'huile d'olive pour éviter qu'elles ne collent.Étape 4
Laisser refroidir les pâtes, puis les ajouter à la garniture dans un saladier. Bien mélanger pour répartir les ingrédients.Étape 5
Préparer la sauce en mélangeant l'huile d'olive, le jus de citron et le sel. Bien émulsionner pour épaissir la sauce.Étape 6
Verser la sauce sur la salade de pâtes et mélanger délicatement.Étape 7
Ciseler quelques feuilles de menthe fraîche et les ajouter à la salade.Étape 8
Réfrigérer la salade jusqu'au moment de servir.
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NUTRITION
Ce que vous apporte cette recette
Valeurs pour une personne
- Énergie par personne
- 285 kcal
- Protéines
- 13,8 g
- Glucides
- 15,9 g
- Lipides
- 18,5 g
La recette originale est prévue pour 6 personnes : partagez la préparation en 6 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.
Valeurs détaillées et repères journaliers
Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.
| Nutriments | Par portion | Repère journalier |
|---|---|---|
| 285 kcal | 14 % | |
| 13,8 g | 25,1 % | |
| 15,9 g | 5,8 % | |
| 1,8 g | 3 % | |
| 18,5 g | 17,6 % | |
| 2,8 g | 55,3 % |
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