Entree
Salade de crudités et son feuilleté de chèvre

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Temps total
- 35 min
Voici une petite salade improvisée de dernière minute qui nous a beaucoup régalé.
Simple, rapide et efficace.
Publicité
Ingrédients
4personnes
Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.
0 / 8 ingrédients prêts
paquet de feuilleté au chèvre 1
jeune pousse de salade verte 30 g
tomates cerises 20
concombre 1
vinaigre balsamique 4 cuillères à soupe
persillade 1 cuillère à soupe
sel 1 pincée
poivre 1 pincée
Préparation
9 étapesÉtape 1
Préchauffer le four à 210°C.Étape 2
Sur une plaque de four recouverte de papier cuisson, enfourner les feuilletés de chèvre à mi-hauteur pour 20 minutes.Étape 3
Pendant ce temps, laver les jeunes pousses, les essorer.Étape 4
Laver et couper les tomates cerises en deux.Étape 5
Éplucher le concombre et le détailler en dés.Étape 6
Ajouter une poignée de salade au fond de 4 assiettes creuses, ajouter les dés de concombres, les tomates.Étape 7
Arroser d'un filet de condiment balsamique et ajouter un feuilleté au chèvre au centre.Étape 8
Servir sans attendre accompagné de sauce César.Étape 9
Saupoudrer de persillade, saler, poivrer. Bon appétit.
Publicité
NUTRITION
Ce que vous apporte cette recette
Valeurs pour une personne
- Énergie par personne
- 54 kcal
- Protéines
- 2,2 g
- Glucides
- 8,6 g
- Lipides
- 1,2 g
La recette originale est prévue pour 4 personnes : partagez la préparation en 4 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.
Valeurs détaillées et repères journaliers
Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.
| Nutriments | Par portion | Repère journalier |
|---|---|---|
| 54 kcal | 3 % | |
| 2,2 g | 4 % | |
| 8,6 g | 3,1 % | |
| 5,4 g | 9 % | |
| 1,2 g | 1,1 % | |
| 0,2 g | 3,1 % |
Publicité
Vous l’avez cuisinée ?
Partagez votre avis avec la communauté Sportcooks.
Aucun avis pour le moment. Partagez votre expérience après avoir cuisiné cette recette.









Un bon plat, ça se partage.
Envoyez cette recette à vos proches ou gardez son lien.