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Salade de crudités et son feuilleté de chèvre

Salade de crudités et son feuilleté de chèvre
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Temps total
35 min
Voici une petite salade improvisée de dernière minute qui nous a beaucoup régalé. Simple, rapide et efficace.
Par Popote de petit_bohnium
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Pour découvrir la version d’origineVoir la recette sur le site source petitbohnium.over-blog.com
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Ingrédients

4personnes

Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.

0 / 8 ingrédients prêts

Préparation

9 étapes
  1. Étape 1

    Préchauffer le four à 210°C.
  2. Étape 2

    Sur une plaque de four recouverte de papier cuisson, enfourner les feuilletés de chèvre à mi-hauteur pour 20 minutes.
  3. Étape 3

    Pendant ce temps, laver les jeunes pousses, les essorer.
  4. Étape 4

    Laver et couper les tomates cerises en deux.
  5. Étape 5

    Éplucher le concombre et le détailler en dés.
  6. Étape 6

    Ajouter une poignée de salade au fond de 4 assiettes creuses, ajouter les dés de concombres, les tomates.
  7. Étape 7

    Arroser d'un filet de condiment balsamique et ajouter un feuilleté au chèvre au centre.
  8. Étape 8

    Servir sans attendre accompagné de sauce César.
  9. Étape 9

    Saupoudrer de persillade, saler, poivrer. Bon appétit.
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NUTRITION

Ce que vous apporte cette recette

Valeurs pour une personne

Énergie par personne
54 kcal
Protéines
2,2 g
Glucides
8,6 g
Lipides
1,2 g

La recette originale est prévue pour 4 personnes : partagez la préparation en 4 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.

Valeurs détaillées et repères journaliers

Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.

NutrimentsPar portionRepère journalier
54 kcal 3 %
2,2 g4 %
8,6 g3,1 %
5,4 g9 %
1,2 g1,1 %
0,2 g3,1 %
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